南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的(de)热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他(tā)食物(wù)的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身(shēn)的(de)人群食用，但单(dān)一的(de)饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分(fēn)，记(jì)得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹(wén)理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉(七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁)别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般(bān)有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏(nián)液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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