一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之(zhī)一(yī)，是属于(yú)高(gāo)蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含量(liàng)却高(gāo)出(chū)许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人(ré毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法n)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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