宝宝们(men)，本号以前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量(liàng)更(gèng)优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大，上传太(tài)费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇(chún)齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避(bì)免声音中较(jiào)多(duō)的基(jī)频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员提(tí)出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是(shì)不(bù)同的，大部分听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会(huì)有(yǒu)类似电流经过(guò)等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟)觉(jué)得惊奇(qí)和刺(cì)激(jī)，但有的(de)人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这与(yǔ)每(měi)个(gè)人的经(jīng)历(lì)是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟，你也需要一(yī)个(gè)好的(de)设备。相比于直接(jiē)外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择(zé)。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳机享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我在这(zhè)里等(děng)着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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