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康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体的(de)重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不(bù)正确(què)康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分(fēn)开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起不到什么营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做(zuò)法是(shì)餐(cān)后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶(nǎi)，这(zhè)样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则(zé)会危害我(wǒ)们(men)的(de)身体健康，最好康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大家(jiā)在(zài)喝(hē)牛奶的(de)时候，一定(dìng)要(yào)注意不要(yào)喝茶一(yī)起(qǐ)饮用。