一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi)，及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了(le)，而(ér)且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的(de)营(yíng)养价(jià)值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对(duì)因(yīn)为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元(néng)，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大(dà)一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元zuì)多的一部分(fēn)。

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