中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地(dì)市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的(de)平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分(fēn)。

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