酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤(jī金允智致命之旅演的谁n)，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉(z金允智致命之旅演的谁uì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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