河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可(kě)以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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