酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆(有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看dòu)捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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