说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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