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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的一种，含有(yǒu)脂(zh于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译ī)肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分物质，适量吃(chī)能够弥(mí)补头发成长所需的(de)养分。白芝(zhī)麻可(kě)入肝、肾经，具有(yǒu)利肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有(yǒu)必定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐防治(zhì)晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免(miǎn)导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用(yòng)能(néng)够(gòu)起到护(hù)发(fā)的(de)效果(guǒ)，可是过量(liàng)食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译然(rán)老练的(de)白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过(guò)漂白处理之后的白芝麻就会变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的(de)白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端大小(xiǎo)不(bù)一，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特(tè)有的香味，但这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)不是香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的(de)部分的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如(rú)断口部分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是(shì)染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的(de)是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细(xì)微的甜感，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外的.不正(zhèng)常的(de)滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰(shuāi)老(lǎo)之成(chéng)效(xiào)。

　　　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般人群(qún)均可(kě)食(shí)用

　　　　适合妇(fù)女产后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血(xuè)压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用(yòng);适合(hé)糖(táng)尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末(mò)梢神(shén)经麻木、痔疮以及(jí)出(chū)血性本质者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食(shí)。

　　　　每天(tiān)10~20克