酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不(bù)会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

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酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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