烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yá有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语n)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多(duō)左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味道是(shì)酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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