一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育(yù)有重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温(wēn)中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将(j2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月iāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒(dú)作(zuò)用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化(huà)效果也(yě)非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月位(wèi),及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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