减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥期间一(yī)般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体(tǐ)所需(xū)要的(de)营养(yǎng)，但(dàn)要避免一次性(xìng)过多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见(jiàn)的食(shí)物，味道鲜美，而(ér)且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进食饺子(zi)，能(néng)够(gòu)补充机体所需要的营养物质(zhì)和能量，有助于维(wéi)持机体的(de)正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是(shì)，饺子(zi)当中也含有(yǒu)一定的热量(liàng)，而且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一次性进食太(tài)多饺子(zi)，同时没有控制(zhì)其他食物的(de)摄入，并且(qiě)在(zài)进食之后(hòu)也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果(guǒ)产生(shēng)影响，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能过量(liàng)食用饺子。

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　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期间是(shì)可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于(yú)减肥的。

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