说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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