中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长)少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评(píng)分标(biāo)准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目(mù)两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平(píng)均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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