一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或(huò)肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(f张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事á)力疲劳张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事改(gǎi)善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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