魔芋为(wèi)什么没有(yǒu)热量，魔芋粉丝千万别吃多(duō)了(le)魔芋是公认(rèn)热量比较低的食物，而(ér)且特(tè)别(bié)适合在减脂(zhī)的时候(hòu)吃，那这个魔芋吃起来有没有热量摄入的(de)？魔芋的热(rè)量一般是多少大卡？的。

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魔芋为什(shén)么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多(duō)了

魔(mó)芋为什么没有(yǒu)热量

　　魔芋不像是其他根茎(jīng)类(lèi)植物，不(bù)含有太多(duō)淀粉，倒是含(hán)有一种叫(jiào)做魔芋葡(pú)甘(gā新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息n)聚糖的成分。

　　我们的肠胃，没有可以消化这种成分的酶(méi)，所以它不但不能被我们消(xiāo)化，还能吸收(shōu)大量的水(shuǐ)分(fēn)，促(cù)进肠胃的蠕动。

魔(mó)芋的热(rè)量(liàng)是多少大卡

　　魔(mó)芋属于低(dī)热量的典型的(de)食物，一(yī)般(bān)每100克(kè)魔芋当中就(jiù)有(yǒu)七大(dà)卡(kǎ)左(zuǒ)右的热(rè)量。

　　魔芋具有一(yī)定的减(jiǎn)肥功效，含有(yǒu)的葡甘(gān)露聚糖是可溶性纤维，吸水性很强，粘(zhān)度高，可以填充胃(wèi)肠，从(cóng)而(ér)增加饱腹感，能够减(jiǎn)肥。

　　还是含纤(xiān)维(wéi)素很多的食物，新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息适量(liàng)吃会(huì)有效的促进肠的(de)蠕动，还可以为人体(tǐ)补充葡萄(táo)糖甘露聚糖，可以达(dá)到清理肠(cháng)道的(de)目(mù)的(de)，并(bìng)且还能(néng)降(jiàng)血(xuè)压、降低血脂。

　　适当的(de)吃魔芋能够有效的调节体内的酸碱度，促进(jìn)骨骼(gé)对(duì)钙(gài)离子(zi)的吸(xī)收。

　　魔芋虽(suī)然有高(gāo)的饱腹感和低热量(liàng)，但(dàn)是减肥时也只能偶尔当主食使用，不(bù)能(néng)够多吃，否则(zé)会腹胀或(huò)者有轻度腹泻症状。

　　生魔芋有毒，一定要(yào)煮三个小时以上才可(kě)以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

魔芋(yù)的(de)营养成(chéng)分

　　魔芋含淀(diàn)粉35％，蛋(dàn)白质3％，以及多种(zhǒng)维生(shēng)素和(hé)钾、磷、硒等矿物质元(yuán)素，还(hái)含(hán)有人(rén)类(lèi)所需(xū)要的魔芋多糖(táng)，即葡甘露(lù)聚糖高(gāo)达30％ 。

　　魔芋属的(de)一些种类块茎富(fù)含魔芋多糖，尤(yóu)其是白魔芋(yù)、花魔芋(yù)品种(zhǒng)含量高达(dá)50—65％。

魔芋(yù)有(yǒu)腥味(wèi)正常吗

　　魔芋腥味是自有(yǒu)的(de)特别(bié)的(de)气味，通常被(bèi)称为类似鱼腥味。

　　魔芋本身(shēn)就是有腥味的植物，挖出来(lái)就(jiù)是这样(yàng)的，就(jiù)像葱(cōng)、姜等。

　　然后进行提纯，提纯(chún)的等级越高，可能相对(duì)的腥味会(huì)越(yuè)小(xiǎo)。

　　高(gāo)纯魔芋胶气(qì)味可以做到很轻微(wēi)，但还是会(huì)有一(yī)丁点，绝(jué)对一丝没有(yǒu)的是(shì)几乎(hū)不可能(néng)的。

　　但(dàn)是纯化微(wēi)粉，入水以(yǐ)后，气味会明显减轻，要注意加(jiā)点蜂(fēng)蜜或果汁调一下。

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