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手指的速度越快声音越大,撞得越快叫的声音越

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  牛奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料之一,被誉为白色(sè)血液,对人体(tǐ)的重要性可想而知(zhī)。

  牛(niú)奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

  在不同国家,牛奶(nǎi)也(yě)分(fēn)有不同(tóng)的等级。

  牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

  最难得的是,牛(niú)奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来(lái)源,而且钙磷(lín)比例非常适当,利(lì)于钙的吸收。

  种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

  牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓(nóng)越好的(de)。

  有人认为,浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更高一(yī)些,实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

  如果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人(rén)喝(hē)浓牛(niú)奶的话,则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题(tí)。

  牛奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

  有人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起食用,认为这样味道更(gèng)好(hǎo),实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话(huà),就引起草(cǎo)酸(suān)反应,严重的(de)话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

  牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食用。

  有人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用,可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

  实际(jì)上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的。

  牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài),所(suǒ)以应该分(fēn)开食用。

  不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

  有人(rén)喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶,认为这(zhè)样可以为身体补充营养,其(qí)实(shí)这(zhè)样(yàng)做是错误(wù)的(de)。

  早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话(huà),牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗(hào)掉,这(zhè)样实际上是起不到(dào)什(shén)么(me)营养滋补作用的。

  最好的(de)做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi),这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度(dù)的被人体吸收。

  不(bù)要(yào)用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服药。

  有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候,用牛奶送(sòng)服,这(zhè)样做会破坏药物中的有效成分,起不到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

  牛奶(nǎi)不要煮沸。

  大家在煮(zhǔ)牛奶的时候,不要将牛奶煮沸(fèi),这样会破坏牛奶中的营养成分(fēn),另(lìng)外,在煮牛奶的(de)时候,也(yě)不要往里(lǐ)面加糖,否则会(huì)危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康,最好(hǎo)是煮完之后再加。

  牛奶不能和(hé)茶一起饮用(yòng)。

  如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮用的话,茶叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸(xī)收,所(suǒ)以大家(jiā)在喝(hē)牛奶的(de)时候(hòu),一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等于多少(shǎo)毫升的纯牛奶?

  因为牛奶(nǎi)的密度,在1.025至1.031之(zhī)间

  也(yě)就是说(shuō),每(měi)1000毫升牛奶大约重1025克制,1031克

  根(gēn)据密(mì)度公式计算

  所以75克等于(yú),72.74至,73.17,毫(háo)升

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