顺产后(hòu)宫缩第几天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫缩疼(téng)的厉害(hài)怎么(me)缓解顺产后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　关于顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解以及顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解，产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩频繁好还是不频繁好，顺产(chǎn)揉肚子一天(tiān)揉(róu)多久(jiǔ)揉几次，产后(hòu)宫(gōng)缩疼(téng)怎(zěn)么(me)缓解，产(chǎn)后子(zi)宫收(shōu)缩好的表现(xiàn)等问题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)产妇仍然会(huì)出现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这种宫缩的(de)目的(de)是为(wèi)了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部(bù)会鼓(gǔ)起一个球形(xíng)发硬(yìng)的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因(yīn)为子宫在产后(hòu)正(zhèng)在(zài)慢(màn)慢恢复到正常(cháng)的状态，由子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再生所引起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失(shī)的(de)，一般不(bù)会(huì)超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就(jiù)摸不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时(shí)子(zi)宫(gōng)恢(huī)复到正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有这样的(de)变(biàn)化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁(bì)的血管闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起局部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自(zì)溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究的(de)，如果睡姿不正确可(kě)能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子(zi)宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大约是二(èr)十到三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当(dāng)女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃(chī)多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人(rén)体所需维(wéi)生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安(ān)心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要(yào)让(ràng)自己(jǐ)劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天(tiān)就可以下床走(zǒu)动了(le)，可以简单(dān)活动一下身体。