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云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山(shān)竹比(bǐ)较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山竹(zhú)比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避免(miǎn)摄入过多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食(shí)用山竹(zhú)，可(kě)以食(shí)用2~3个。

　　山(shān)竹的(de)营养价值丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养(yǎng)元素，可(kě)以(yǐ)给(gěi)孕妇(fù)补(bǔ)充所(suǒ)需要的(de)营养。

　　同时(shí)山(shān)竹的味道甜中(zhōng)带酸，可(kě)以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属(shǔ)于比(bǐ)较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇(fù)避免一(yī)次摄(shè)入过多，防止引起血糖升(shēng)高，增(zēng)加妊娠期糖尿病的发生(shēng)概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建(jiàn)议食用山竹，食用后引起血(xuè)糖急剧升高，会对(duì)胎儿(ér)产生(shēng)不良影响(xiǎng)。

山竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以(yǐ)吃(chī)山竹的。

　　山(shān)竹(zhú)含有糖类，蛋白质(zhì)，维(wéi)生素(sù)和矿(kuàng)物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕(yùn)期适(shì)量(liàng)的食用山竹有利于孕妇的身体(tǐ)健康(kāng)以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物，适量的(de)吃山竹可(kě)以缓解孕期燥热，但是切不可过多食用(yòng)，以(yǐ)防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由于(yú)山竹含有较高(gāo)糖分，患有(yǒu)妊娠(shēn)糖(táng)尿病的孕妇最好是(shì)不吃。

山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首先，山(shān)竹可(kě)以补(bǔ)充维生素、微量元素。

　　其次，山(shān)竹吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带酸(suān)的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里(lǐ)含(hán)有丰(fēng)富的(de)膳食纤维，可以预(yù)防孕(yùn)期(qī)的便秘(mì)，还可以预防(fáng)上火(huǒ)。

　　孕妇孕云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人(yùn)期要营养均衡(héng)，多吃富(fù)含高蛋白质(zhì)的(de)饮食，适当(dāng)的吃(chī)水果、绿(lǜ)叶(yè)的(de)蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减(jiǎn)少便秘(mì)的(de)发生(shēng)，可以增进食(shí)欲，要少吃辛辣(là)刺激(jī)性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮(yǐn)食(shí)要多样化(huà)。