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黍(shǔ)米可以减肥吗(ma)

  黍米(mǐ)是(shì)可以减肥(féi)的。

  黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

  首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和(hé)脂肪酸,能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉(diào),当作废物排出身体之外,所以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减肥效果。

  其次(cì)黍米里面含(hán)有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的微量元素和(hé)钾元素,而且还有(yǒu)很多其(qí)他的营养物质,具有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗?

  黍米是大黄米。

  黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于(yú)同一种物质, 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米,经(jīng)常被磨(mó)成面粉,制作各(gè)种糕点。

  同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合(hé)物、B族(zú)维生素(sù)以及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

  黍为一(yī)年生(shēng)草本。

   秆直立,单生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节(jié)上(shàng)密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫(háo)米,具(jù)长约2毫米的纤毛;叶片(piàn)线(xiàn)状披(pī)针形(xíng),长10~30厘(lí)米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗(cū)糙。

   圆锥(zhuī)花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘米(mǐ),分(fēn)枝具角棱(léng),边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛(máo),下部裸露,上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质(zhì)。

  黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸(suān)等(děng),均(jūn)有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育(yù)。

  黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

  黍米中(zhōng)还奶啤是什么做的,奶啤是什么做的酒(hái)含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān),对(duì)调(diào)补机(jī)体代(dài)谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

  大黄米(又称(chēng)“软黄米(mǐ)”),与“小米”非同一种作(zuò)物,是由糜(mí)子(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生长,多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

  糜(mí)子是生长于我国北方(fāng)的一种农作物,含有的人体必需的八种氨基(jī)酸(suān)的含量(liàng)均(jūn)高(gāo)于大(dà)米和小麦,尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量(liàng),几乎(hū)是大米和小麦(mài)的两倍。

  大黄(huáng)米介绍:

  【来(lái)源】

  为禾(hé)本科植物黍(shǔ)的(de)种子。

  【植(zhí)物形态】

  黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

   秆直立,单生或少数(shù)丛生(shēng),高60~120厘(lí)米,有节,节上密生髭毛。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫(háo)米的(de)纤毛;叶片线状披(pī)针形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆(yuán)锥花序,开展或较紧密,成熟(shú)则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具(jù)角棱,边(biān)缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗;小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥(zhuī)尖,具5~7脉,第(dì)二颖与小穗等(děng)长,大多为11脉(mài);第一外(wài)稃形似第(dì)二颖(yǐng);内稃薄膜(mó)质(zhì),较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆形或椭圆形,平滑而(ér)有(yǒu)光(guāng)泽,长约(yuē)3毫米,乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色。

  种子白(bái)色、黄色或褐色,性(xìng)粘或不粘(zhān)。

   我国华(huá)北、西北多有(yǒu)栽培。

   一(yī)般分两种类型,以(yǐ)秆上有毛,偏(piān)穗,种子粘者(zhě)为黍;秆上无毛,散(sàn)穗,种子(zi)不(bù)粘(zhān)者(zhě)为稷。

   本(běn)植物的根(g奶啤是什么做的,奶啤是什么做的酒ēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(jīng)(黍茎(jīng)),以及稷(jì)的种子(稷米),稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各详专(zhuān)条。

  【食用(yòng)效(xiào)果】

  治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

  【营(yíng)养(yǎng)含(hán)量】

  1、含有丰富的脂(zhī)肪,主要(yào)为不(bù)饱和脂肪酸。

  2、含有(yǒu)丰富的维生素E,每(měi)100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富,为大米的(de)4倍。

  4、含钾高含钠低,100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫克 ,常(cháng)吃对高血压患(huàn)者有益(yì)。

  5、铁(tiě)和磷的含量均较大(dà)米丰富(fù)。

  以上资料参考(kǎo)  百度百科–大(dà)黄米

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