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马云移民到哪国籍一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价(jià)值上并非成(chéng)三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋马云移民到哪国籍(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个(gè)体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四(sì)五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素(sù)及矿(kuàng)物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　马云移民到哪国籍烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒(dào)在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己(jǐ)的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时(shí)候，你应该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片(piàn)，用油加(jiā)热(rè)，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂(tú)上(shàng)适量的食用盐(yán)。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以(yǐ)密(mì)封的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅(guō)里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅(é)蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富(fù)蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵(luǎn)磷(lín)脂对人(rén)脑和神经组织(zhī)发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较(jiào)多(duō)，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补益(yì)作用。