中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远评分(fēn)标(biāo)准（各地(dì)略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育(yù)真的要告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗尽力做到不丢分。

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