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俄罗斯是资本主义还是社会主义一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅(é)蛋稍(shāo)加(jiā)烹俄罗斯是资本主义还是社会主义煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物俄罗斯是资本主义还是社会主义质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入(rù)适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和(hé)黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适(shì)量(liàng)的食(shí)盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该(gāi)清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干(gàn)，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该(gāi)涂(tú)上适(shì)量的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌(yān)制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生(shēng)素，另(lìng)外鹅(é)蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝(jué)大部分是集(jí)中在蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其中(zhōng)一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收(shōu)，可(kě)以作为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富(fù)，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视(shì)力也有很(hěn)好补益作用。