酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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