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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食(shí)物(wù)，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补充(chōng)机体所需要的营养物质(zhì)和能(néng)量，有助于维(wéi)持机体的(de)正常代谢。

　　但是(shì)需要注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会(huì)对减肥(féi)效果产生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥(féi)期间(jiān)不(bù)能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽(suī)然说这(zhè)些食物在减肥期间是(shì)可以(yǐ)吃的，但十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思是你吃(chī)两份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这个是(shì)不利于减(jiǎn)肥的。

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