烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后(hòu)能(néng)调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超(c耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标hāo)级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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