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1元等于多少伊朗币，1元人民币等于多少伊朗元一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大(dà)小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵。<1元等于多少伊朗币，1元人民币等于多少伊朗元/p>

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该直(zhí)接(jiē)放在(zài)一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处(chù)腌制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部分(fēn)是(shì)集中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人(rén)体吸收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很(hěn)丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对(duì)人视(shì)力(lì)也有很好(hǎo)补益作(zuò)用。