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顺(shùn)产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)疼的厉(lì)害(hài)怎么缓解(jiě)

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从(cóng)而促(cù)使子宫一步(bù)步恢复到(dào)生产前(qián)的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫(gōng)在(zài)产后正在(zài)慢(màn)慢恢复到(dào)正常的(de)状(zhuàng)态，由子宫(gōng)肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变小及子(zi)宫内(nèi)膜(mó)再(zài)生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫进(jìn)一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后(hòu)子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫(gōng)缩(suō)入(rù)盆(pén)腔，在下腹部(bù)就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因(yīn)为子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的血管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必(bì)太过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不(bù)正(zhèng)确可能会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约(yuē)是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最(zuì)好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼(téng)痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期(qī)可(kě)以(yǐ)俯躺，每天进行(xíng)一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性(xìng)需要(yào)安心休养，因此(cǐ)每(měi)天(tiān)要保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千(qiān)万不(bù)要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天(tiān)躺在床(chuáng)上也(yě)是不(bù)可取(qǔ)的(de)。

　　通常情(qíng)况下产后三天就(jiù)可以下(xià)床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的(de)身体，可以选择(zé)做做操或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢复(fù)体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉(jué)，这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩(hái)子都是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子(zi)时(shí)的，阵痛能够促使(shǐ)孩(hái)子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产后进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩(hái)子一样，而(ér)且腹(fù)部也还在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平(píng)行时，子宫(gōng)就达(dá)到(dào)了原(yuán)先的(de)状态(tài)，每(měi)天只供(gōng)会(huì)下降到1横指，到第十天差(chà)不(bù)多就(jiù)恢(huī)复到了原来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候(hòu)的子宫就(jiù)恢复了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩(suō)时(shí)的(de)疼痛(tòng)，很难(nán)忍(rěn)受时，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后(hòu)对子宫处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般(bān)就需要家人的(de)关733是什么意思心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会变(biàn)得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持(chí)母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动(dòng)作，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己多(duō)按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到腹部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇(fù)服用，一般服用五天(tiān)，每天服用(yòng)三次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医生的(de)嘱咐进(jìn)行(733是什么意思xíng)用药，就可以促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生(shēng)完后妈妈(mā)的肚子要(yào)是(shì)有阵痛(tòng)发生，这(zhè)种情况是属于(yú)子宫正常(cháng)收缩，不要过于担(dān)心，代表子(zi)宫(gōng)此时处(chù)于(yú)缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通常是能(néng)够恢复到怀孕(yùn)以前的样子。

　　建议(yì)您可(kě)适当做(zuò)下提(tí)肛的(de)运(yùn)动与按摩，按摩是在腹部(bù)轻(qīng)轻(qīng)的进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污(wū)血排干净，这样子宫就够(gòu)渐渐收缩与(yǔ)复原(yuán)的。

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