说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

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而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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