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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(y乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿īn)此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)比例(lì)较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚(yà)健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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