白露(lù)，是“二十(shí)四节气(qì)”中的第15个节气(qì)，秋季第3个(gè)节气(qì)。白露(lù)节气过来，大部分地区温度降低(dī)。白露(lù)是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟秋(qiū)时(shí)节的(de)结束和仲秋时节的开(kāi)始(shǐ)。这时(shí)，人们就(jiù)会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所(suǒ)代(dài)替，冷空气转守为攻(gōng)，加(jiā)上太(tài)阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热(rè)快，所(suǒ)以(yǐ)温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而(ér)正午的(de)气温仍(réng)较高，这一(yī)时节(jié)是秋季温差最(zuì)大(dà)的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时(shí)留意天气情(qíng)况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可(kě)增强机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高(gāo)气爽，适(shì)当(dāng)做些户(hù)外运动有(yǒu)利于(yú)舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于床上(shàng)，两(liǎng)手放(fàng)在上腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是全(qfe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称uán)年(nián)昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺(fèi)，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其(qí)正常宣发肃降的生理功能，从而(ér)导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会(huì)导致(zhì)肺部损(sǔn)伤和炎症(zhèng)，增加肺癌(ái)的发病风险。因此，fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称白露时节宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此平(píng)衡体(tǐ)内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡(héng)而(ér)导(dǎo)致的疾病，同时保持(chí)肺部的(de)健康。

露从(cóng)今(jīn)夜(yè)白(bái)，夜自此日(rì)凉。“白(bái)露是整个(gè)秋天最好的时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有(yǒu)了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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