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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适(shì)当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值(zhí)更高一(yī)些(xiē)，实际(jì)上所谓(wèi)的浓(nóng)牛(niú)奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不(bù)良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的(de)话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重(zhòng)的(de)话(huà)甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体补充(chōng)营养，其(qí)实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最(zuì)大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会(huì)危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大(dà)家(jiā)在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要(yào)注(zhù)意不要喝茶一起饮用(yòng)。

75克等(děng)于多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升(shēng)牛奶大(dà)约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计(jì)算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫(háo)升

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