一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　小舞去掉所有衣服是什么样子的　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

小舞去掉所有衣服是什么样子的　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu),其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

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