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杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的。关(guān)于一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多少(shǎo)以及一个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路(lù)里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的热(rè)量等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大(dà)小在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入(rù)适量清水、少量食用(yòng)盐和(hé)适(shì)量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果(fēn)钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己(jǐ)的(de)需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然(rán)后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适(shì)量的(de)食(shí)盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的(de)蛋壳(ké)应该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂(tú)上适量的(de)食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直(zhí)接放(fàng)在一个可以密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌制(zhì)40杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很(hěn)丰(fēng)富，含(hán)有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用。