河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖以及吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)一(yī)点，河粉和米饭哪个(gè)热量高些，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉(fěn)面条哪(nǎ)个热量高哪个热(rè)量低等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识(shí)：<公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品/p>

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品