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娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻(má)是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发(fā)通常是有(yǒu)必定优(yōu)点的，平常能够(gòu)适量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量(liàng)吃能(néng)够弥补头(tóu)发成长所需的养分。白芝(zhī)麻(má)可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成(chéng)效，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精(jīng)血缺少(shǎo)引起的须发早白(bái)、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防(fáng)治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防止食用白芝(zhī)麻(má)，避(bì)免(miǎn)导(dǎo)致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白芝麻适(shì)量食用能够起到护(hù)发的效(xiào)果，可是过量(liàng)食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱(luà娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星n)，使(shǐ)头发的(de)发质下(xià)降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝(zhī)麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白(bái)黄色(sè)，并不是特别的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝麻(má)就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状，且两端大(dà)小不一，一头为圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质(zhì)量好(hǎo)的(de)白(bái)芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特(tè)有的香味，但(dàn)这种香(xiāng)味不是(shì)香油的滋(zī)味，而是一种淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色的(de);假(jiǎ)如断(duàn)口部分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉(diào)色的是(shì)真(zhēn)货，娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星不然(rán)可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的(de)芝麻吃起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而(ér)有点细微的甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任何异(yì)味;而染色(sè)的(de)芝麻(má)有种古怪的(de)机油味(wèi)，或者说有除了芝(zhī)麻香味(wèi)之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血(xuè)明目、祛风(fēng)润肠、生津通(tōng)乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身(shēn)体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白(bái)、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　　　一般(bān)人群(qún)均可(kě)食用

　　　　适合(hé)妇女(nǚ)产(chǎn)后乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血(xuè)、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结(jié)核(hé)，以(yǐ)及荨麻(má)疹，习惯性便(biàn)秘(mì)者食用;适合糖(táng)尿(niào)病(bìng)、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食(shí);依据前(qián)人(rén)经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克