说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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