说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

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如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

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3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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