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护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食吃吗(ma)

　　马铃薯是(shì)可以当主食(shí)吃的。

　　马铃薯一(yī)般能当主食(shí)，可以弥补(bǔ)身(shēn)体所需养分及(jí)热量，与米饭、面(miàn)食等主食相(xiāng)同可(kě)增强饱腹感(gǎn)，在(zài)吃的(de)时(shí)分要适量，不宜多吃，并且(qiě)还可以吃一些其他的(de)食物，留意荤(hūn)素调(diào)配，确保养分均衡。

　　马铃(líng)薯中碳水化(huà)合(hé)物、纤维素含量丰厚，还含有一定量的蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)、维(wéi)生素，以及多(duō)种矿物质，如钙、铁等，

　　适量吃(chī)简单被机(jī)体(tǐ)所吸(xī)收，因而马铃薯(shǔ)可以(yǐ)作为主食。不只可以(yǐ)弥(mí)补(bǔ)养分成分，还可以促进胃肠活动，口感也较好。

马铃薯怎样挑(tiāo)甜的好吃些呢视频(pín)

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃(líng)薯的时分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同(tóng)的(de)马铃(líng)薯，多(duō)多少少有(yǒu)点不同，越圆(yuán)的马铃薯，越好(hǎo)剥(bō)皮(pí)。

　　2、看马铃薯外皮(pí)。

　　马(mǎ)铃薯不要挑有黑色相似(shì)瘀青的部(bù)分，里边多半是坏的；而冻伤或腐(fǔ)朽的马铃薯，肉(ròu)色(sè)变成灰色或(huò)呈黑斑(bān)，水分缩短，最(zuì)好不要挑选。

　　购买马(mǎ)铃薯时，主张(zhāng)挑选那种皮干的马铃(líng)薯。

　　假如发(fā)现马铃(líng)薯有水泡过，主张不要(yào)购买。

　　由于(yú)这种被水泡过的马(mǎ)铃薯不简单保存，并且保存(cún)时刻(kè)也(yě)很短，口感也欠好(hǎo)。

　　假如是起皮的马铃薯，会比(bǐ)较(jiào)面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假(jiǎ)如是(shì)表皮比较润滑的马(mǎ)铃薯，口(kǒu)感(gǎn)比较实、脆，适宜拿来炒马(mǎ)铃薯丝(sī)。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯要学会从自己的实践需求动身护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端。

　　3、看马铃(líng)薯(shǔ)是否(fǒu)发绿。

　　当(dāng)挑选马铃薯时，看见(jiàn)发芽(yá)的马铃薯就不要(yào)拿(ná)。

　　长芽的马(mǎ)铃薯(shǔ)都含(hán)有毒素(sù)，就不适宜再吃，外(wài)表现(xiàn)已(yǐ)变(biàn)绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯发芽不(bù)能吃，是最(zuì)基本的知识。

　　4、看马(mǎ)铃薯色彩(cǎi)。

　　马铃薯的果(guǒ)肉分为(wèi)两种色彩，一种是黄色的(de)，一种是白色的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉质的马铃薯比较(jiào)粉、面，而白色肉质的马(mǎ)铃(líng)薯一般感觉比较甜。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯(shǔ)时也要(yào)留意掌握好这(zhè)一(yī)点细节。

马铃薯(shǔ)怎样挑(tiāo)选才好吃

　　马(mǎ)铃薯怎样(yàng)挑选才好吃

　　马铃(líng)薯怎样挑(tiāo)选(xuǎn)才好吃，马铃薯作(zuò)为日常食用频率十分高的蔬菜，以其多变的口(kǒu)感和丰厚的烹(pēng)饪办法而广受咱们的(de)喜欢。

　　马(mǎ)铃薯养分丰厚，易(yì)于消化，种(zhǒng)类也(yě)十分的多样，那，马铃薯(shǔ)怎样挑(tiāo)选(xuǎn)才好吃？

马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑马铃薯(shǔ)的时分，你会发现有(yǒu)圆(yuán)圆的、长长的(de)。

　　形(xíng)状(zhuàng)不同的马铃薯多(duō)多少少有点不(bù)同，像越(yuè)圆的马铃薯，则越好(hǎo)剥皮。

　　假如用(yòng)来(lái)煮的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽(yá)的马铃薯不要(yào)拿:当在挑选的马铃薯的时(shí)分，看见有发(fā)芽的马(mǎ)铃薯(shǔ)，就不能(néng)拿了。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃(chī)了，皮外表(biǎo)现已变(biàn)绿(lǜ)的也是哦。

　　马铃薯发芽(yá)的(de)不能吃(chī)，都是些最基本的知识。

　　 3、选皮干(gàn)的马(mǎ)铃(líng)薯:挑(tiāo)选马铃(líng)薯的时分(fēn)，要拿皮干(gàn)的马铃(líng)薯，好吃一点(diǎn)。

　　水泡过的马铃薯，不能放(fàng)得太(tài)久，还影响马铃薯(shǔ)的口感。

　　在色彩(cǎi)方面，则(zé)挑(tiāo)淡(dàn)黄(huáng)色(sè)的马铃薯，养分(fēn)高(gāo)也比较好吃。

　　 4、转一圈看有没有坏掉的:马铃薯在运输过(guò)程中，也有或许有些碰在(zài)一同，撞伤了。

　　所以在挑选(xuǎn)的马铃薯的时分(fēn)，转一圈看看(kàn)，有没有撞伤的。

　　要不然买回去，吃不(bù)了就(jiù)白白浪费钱(qián)了。

　　怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选(xuǎn)好的(de)马(mǎ)铃薯

　　 1、看马铃薯(shǔ)形状——在(zài)挑马铃薯的时分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少少有点(diǎn)不同，越圆的马(mǎ)铃薯，越好剥(bō)皮。

　　 2、看马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)外(wài)皮——马铃薯不要挑有黑(hēi)色相似瘀青的部分，里边多半(bàn)是坏的；而冻(dòng)伤或腐朽的马铃薯(shǔ)，肉色变成灰色或呈(chéng)黑斑，水(shuǐ)分缩短(duǎn)，最好不要挑选。

　　购买马铃薯时(shí)，主张挑选(xuǎn)那种(zhǒng)皮干的马铃薯。

　　假如发(fā)现马(mǎ)铃薯有水(shuǐ)泡过，主张(zhāng)不要(yào)购买。

　　由于(yú)这(zhè)种被(bèi)水泡过的马铃薯不简(jiǎn)单保存，并且保存时刻(kè)也很短，口感也欠(qiàn)好(hǎo)。

　　假如是起皮(pí)的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)，会比较面、甜(tián)，适宜拿来蒸(zhēng)或许炖；假如是表皮(pí)比较润滑的马铃薯，口(kǒu)感(gǎn)比(bǐ)较实、脆(cuì)，适宜拿来炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯要学会(huì)从自(zì)己(jǐ)的(de)实(shí)践需求(qiú)动身。

　　 3、看马铃薯是否(fǒu)发绿——当挑选(护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端xuǎn)马铃薯时，看见(jiàn)发芽(yá)的马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有(yǒu)毒(dú)素，就不适宜再吃，外(wài)表现已变(biàn)绿的也是(shì)。

　　马铃薯发芽不能吃，是(shì)最(zuì)基本的知(zhī)识。

　　 4、看马(mǎ)铃(líng)薯色彩——马铃薯的果肉(ròu)分(fēn)为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种是(shì)黄色的，一种是白色的。

　　一般来说，黄色肉质的马铃(líng)薯比(bǐ)较粉、面，而白色肉质的马铃薯一般感觉比较甜。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯(shǔ)时也(yě)要留(liú)意掌握好这一点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃2

　　 1、看形状圆形的(de)马(mǎ)铃薯归于粉质马铃(líng)薯，适宜用来做沙(shā)拉或马铃薯泥；而细长的五月皇后(hòu)种类则属黏质，不简单煮烂(làn)，适(shì)宜(yí)用来做咖哩。

　　外表过于高(gāo)低不平的防止购买。

　　 2、看外表挑马铃薯要(yào)挑(tiāo)表皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这样的(de)马铃薯(shǔ)好剥(bō)皮(pí)，马(mǎ)铃薯利用得彻(chè)底。

　　要尽量挑选肥壮而匀称的马铃薯，表皮无干疤和糙皮，无病斑(bān)、虫咬和机械(xiè)外伤(shāng)，不萎蔫(niān)、变软，无发酵(jiào)酒精(jīng)气(qì)味的(de)最好(hǎo)。

　　 3、看色彩要买黄皮的(de)马(mǎ)铃(líng)薯，黄皮(pí)马铃薯外皮暗黄，内色(sè)呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡萝(luó)卜素(sù)，口味较好。

　　别的，还要留意皮(pí)层变绿(lǜ)的马(mǎ)铃薯(shǔ)不要购(gòu)买(mǎi)和食用。

　　由于(yú)其间含有的龙葵素(sù)有毒性，加热也不会被损坏，吃(chī)了会中毒。

　　马铃薯的.寄存(cún)

　　 1、马铃薯寄(jì)存在(zài)阴凉处即可，不行放在阳光下暴晒，也没必要放在冰箱里，温(wēn)度过高会导致马铃(líng)薯生芽或(huò)腐(fǔ)朽(xiǔ)，温度过低(dī)马铃薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯(shǔ)在常(cháng)温(wēn)下保存，不需通过清洗(xǐ)，可以将(jiāng)马(mǎ)铃薯(shǔ)与苹果摆在一同(tóng)，由于苹果(guǒ)会开释(shì)一种使其它(tā)蔬果(guǒ)老(lǎo)化的(de)乙烯气体，可以按捺(nà)马铃薯发芽(yá)。

　　 3、马(mǎ)铃薯要放在漆黑的旮旯(lá)，不然表皮变绿，食用后或(huò)许中毒。

　　马铃薯吃欠(qiàn)好，或许会中毒，因而妈妈要(yào)知道什么样的马(mǎ)铃薯不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃(líng)薯吃不得(dé)马铃薯发芽后，芽孔周围就会含有很多(duō)的有毒(dú)龙葵素(sù)，这是一种神经毒素，可按捺呼吸中枢。

　　最好不要(yào)食用发芽的马铃薯。

　　如要食用须深挖及(jí)削去芽(yá)邻近的皮层(céng)，再(zài)用水(shuǐ)浸(jìn)泡2个小时，煮食时刻也(yě)须长一些(xiē)，发芽面积大、芽眼多(duō)的马铃(líng)薯最好丢掉(diào)不必。

　　 2、绿皮马(mǎ)铃(líng)薯吃不(bù)得(dé)绿皮马铃薯其生物碱(jiǎn)毒性大大(dà)高于马铃薯芽(yá)眼窝的毒素。

　　马铃薯(shǔ)生芽(yá)，只需抹去芽胚，把皮刮掉，就(jiù)可(kě)以食(shí)用。

　　而绿皮马(mǎ)铃薯则不(bù)行食(shí)用。

　　假(jiǎ)如吃(chī)马铃(líng)薯时口中(zhōng)有(yǒu)点发麻的感觉(jué)，则(zé)标(biāo)明该马铃薯中还含有较多的龙葵素，应立即(jí)中止食(shí)用，以防中毒(dú)。

　　能购买到甘(gān)旨和养(yǎng)分(fēn)的食物也可以让心(xīn)境变得十分的好，上(shàng)面便是(shì)对什么样的马铃薯好的一些介(jiè)绍，这样咱们在购买(mǎi)食材的时分可以依照上面的办(bàn)法去试(shì)一下(xià)，这(zhè)样(yàng)制(zhì)造(zào)起来或许吃起来的时(shí)分(fēn)就可以更(gèng)好地品味它的滋味了。