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白芝麻(má)能够养(yǎng)头发吗(ma)

中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方

　　白芝麻(má)是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定优点的(de)，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能(néng)够弥(mí)补头发成(chéng)长所需(xū)的养分。白(bái)芝麻可(kě)入肝(gān)、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效(xiào)，关于缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少引起的(de)须发早白、掉发有(yǒ中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方u)必(bì)定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂(zhī)，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起(qǐ)的大(dà)便燥结。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发(fā)的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内分泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头发的(de)发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然(rán)老练的(de)白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白(bái)，而通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优(yōu)质的(de)白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两端大(dà)小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白(bái)芝麻闻(wén)起来(lái)有芝麻特(tè)有的香味(wèi)，但这种香(xiāng)味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻(má)的(de)办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出一个断口的(de)芝(zhī)麻，看断口的(de)部分的色彩，假如断口部(bù)分是黑(hēi)色，那就阐明是染色的;假如断口部分(fēn)是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的(de)芝(zhī)麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微的甜感，有(yǒu)芝麻(má)香味，不会有(yǒu)任何异味;而(ér)染色的芝麻(má)有种古(gǔ)怪(guài)的机油味，或者说(shuō)有除(chú)了芝麻香味之外(wài)的.不正常的(de)滋(zī)味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘(gān)、性(xìng)平(píng)，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有补血(xuè)明目(mù)、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成(chéng)效。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合(hé)身体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核(hé)，以及(jí)荨(xún)麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘(mì)者食用;适合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出血性本质(zhì)者食用(yòng);

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻者忌(jì)食(shí);依据前人(rén)经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每(měi)天(tiān)10~20克