说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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