河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(r2升是多少斤啊 2升是多少毫升én)体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　2升是多少斤啊 2升是多少毫升　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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