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哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可(kě)以(yǐ)吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高(gāo)，是不(bù)利于控制体重的(de)。

　　如果实在(zài)想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一(yī)点，而且要在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日摄入(rù)的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜(guā)适(shì)合(hé)什么时候吃(ckm是公里吗，1km等于多少公里hī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然(rán)新km是公里吗，1km等于多少公里鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气(qì)较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜(guā)果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比km是公里吗，1km等于多少公里较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有的(de)热量仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康每(měi)天(tiān)所(suǒ)需(xū)摄(shè)入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型的低热量高水分的(de)水果，即(jí)使是减肥的(de)人(rén)也可以食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其(qí)以上(shàng)，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导致发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部(bù)分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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