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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低(dī)的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的(de)水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分(fēn)的水果，即(jí)使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分(fēn)进(jìn)入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除(chú)少数高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地区(qū)均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子(zi)一(yī)带也有,以哈密所产最为著(zhù)名(míng),故称为哈(hā)密瓜(guā)。

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