说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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