酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的(de)菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学(xué)物(w乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗ù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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