酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例，加水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例酒及(jí)其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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